طرق العنايه بالجسم والاهتمام به

لكى تتألقين وتظهرى فى احسن صوره يجب عليكى الاهتمام بالجسم بالشكل الصحيح مثلما تفعلى مع بشرتك وبالرغم من ان كل امره تحافظ على جمالها وتحب الظهور بأفضل صوره الا انا تهتم بالبشره ويتم اهمال الجسم بشكل كبير ويحدث له كثير من التغيرات مثل الجفاف والخشونه وترهل الجلد لذا يجب الاهتمام به والحفاظ على جماله ونعومته وترطيبه
فاليكى يا عزيزتى افضل طرق العنايه بالجسم 
 

طرق العنايه بالجسم والاهتمام به

سكراب الجسم وتقشير الجلد

تقشير الجلد مهم جدا حيث انه يعمل على تجديد الخلايا والتخلص من الجلد الميت كما انه يحافظ على الجسم رقيق وناعم ولذلك انصحك بان تستعملى المواد الطبيعيه بدلا من المواد الكيمائيه تكون امنه وليس لها ضرر على الجلد بعكس كريمات التقشير التى يكون بعضها مضر للجلد وهذه وصفه طبيعيه لتقشير الجلد قومى باحضار نص كوب من الملح الخشن ونص كوب من السكر الخشن ونص كوب من زيت الزيتون وعصير تلت حبات ليمون امزجى الخليط جيدا مع بعضهم ثم ضعيه على الجسم لبضع دقايق ثم قومى بفرك جسمك برفق ثم قومى بالاستحمام جيدا وكررى الوصفه كل اسبوع لكى تتخلصي من الجلد الزائد

ترطيب ونعومه الجلد 

مع ارتفاع درجه الحراره وخروج العرق من الجسم يقفد الجسم رطوبته مما يؤدى الى خشونه الجلد لذا يجب ترطيب البشره ونعومتها ولتعويض خروج المياه من الجسم هو شرب المياه كثيرا ويجب ايضا ترطيب الجلد بالزيوت الطبيعيه وهذه وصفه طبيعيه لترطيب الجلد احضرى 3 ملاعق من جوز الهند و3 ملاعق من زيت الزيتون و3 ملاعق من زيت اللوز الحلو اخلطي الزيوت مع بعضها وضعيها على بشرتك 

مزيل عرق طبيعى

تعانى الكثير من السيدات من رائحه العرق الكريهه وتستخدم معظمهن مزيلات العرق بشكل مكثف قد تقضى على الرائحه لفتره ولكن لا تدوم ولكل انواع مزيلات العرق خطر على الجلد واستخدامها بشكل مفرط قد تسبب سرطان الجلد لذا لابد من التقليل في استخدامها واستبدالها ببدائل طبيعيه امنه وهناك وصفات طبيعيه تخلصك من رائحه العرق منها الليمون والجليسرين تخلصك من العرق لمده 24 ساعه كما تعمل على تفييح منطقه تحت الابط اخلطى الجليسرين بالليمون وضعيها تحت الابط بعد الاستخدام مباشره 

تبييض الجسم 

يمكنك تبييض الجسم بوصفات طبيعيه احضرى 6 ملاعق من الكركم و3 ملاعق من الحليب البودره و6 ملاعق من عصير الزيتون مع عصير 2 ليمونه اخلطى المكونات مع بعضها حتى تحصلي على عجينه قومى بفردها على جسمك كله وركزى على منطقه الركبتين والكوع وتحت الابط واتركى الخليط لمده نصف ساعه ثم اغسلى جسمك وكررى الوصفه كل اسبوع وسوف تحصليين على بياض مشرق 

تفتيح المناطق الداكنه 

اخلطى مسحوق الكركم مع عصير الليمون وضعيها على المناطق الداكنه مثل تحت الابط والكوع والركبتين لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر يتميز عصير الليمون بتفييح المناطق الداكنه من الجلد كما يتميز بخواصه المضادة للبكتيريا والمطهرة، مما يساعد على تقشير طبقات الجلد الميت

 تفييح الوجه والتخلص من اسمراره

ضعى القليل من الزبادى على بشرتك ويترك لمده نصف ساعه ثم يشطف جيدا مع احتوائه على حمض الاكتيك يعمل الزبادى على تفييح البشره والتخلص من اسمرارها 

التخلص من تجاعيد العين 

احد اثار الشيخوخه المبكره هى الخطوط الرفيعه التى تظهر تحت العين وللتغلب عليها والتخلص منها تخلط كميه من العسل الابيض مع الحليب البارد مع التسخين حتى يتجانس الخليط ثم يوزع تحت العين لمده 20 دقيقه قبل ان يشطف  جيدا

تقويه الاظافر 

تحتاج الاظافر للترطيب مثل البشره والجسم تماما بشكل منتظم تنقع الاظافر فى زيت الزيتون الذى يحتوى على طبقه كيراتين والمسؤوله عن حمايه الاظافر خارجيا يوميا 

اقرأى ايضا الحل المثالى فى القضاء على تمدد الجلد

نصائح للعنايه بالجسم 

النوم الجيد 

يحتاج الجسم 8 ساعات من النوم لاعاده انعاش جسمك من الداخل والخارج واعاده الحيويه 

الاهتمام بالاسنان

يجب عليكى الا تهملى اسنانك لذلك فرشى اسنانك صباحا ومساء وتبدل فرشاه الاسنان بواحده جديده كل تلت شهور 
ورطبى شفتيك بمرطب يحتوى على جوز الهند 

الاستحمام بالاستمرار 

يجب ان تستحمى باستمرار مع استخدام صابونه جيده برائحه الفراوله او البرتقال ونظفى كل مناطق الجسم مع استخدام اسفنجه الاستحمام 

ازيلى الشعر الزائد 

ازيلى الشعر الزائد من المناطق الغير مرغوب فيها واحرصي على ازالته بالطرق التى تناسبك مثل الشمع او الحلاوه او الحلاقه وتعد الحلاقه اسهل الطرق وارخصها

الحصول على جسم رشيق

تناولى الاطعمه الغنيه بالالياف 
مارسى المشى باستمرار بعد تناول الوجبات 
اكثرى من شرب المياه 
قللى من تناول الدهون والسكريات والاملاح 
مارسى التمارين الرياضيه 

اقرأى ايضا الحل المثالى فى القضاء على تمدد الجلد