افضل طرق العنايه بالبشره فى الصيف

تتعرض البشره لعديد من المشكلات فى فصل الصيف منها الجفاف والاحمراروالتجاعيد المبكره والعلامات الداكنه وظهور بثور سوداء بسبب التعرض المباشر لاشعه الشمس لذا يجب عليكى حمايه بشرتك وترطيبها لتجنب التعرض لتلك المشكلات 

افضل طرق العنايه بالبشره فى الصيف

طرق العنايه بالبشره.

1-شرب المياه

احرصي على شرب المياه بكثره لانها تمنع البشره من الجفاف وجعلها رطبه وصافيه ونضره ولتعويض الفاقد من المياه على هيئه العرق او البول لذلك يجب عليكى شرب اكثر كميه من المياه لان جسم الانسان يحتاج لترين على الاقل في اليوم و المياه افضل طريقه لحمايه البشره فى الصيف

2-استخدمى الواقى المناسب من الشمس  

من المعروف ان التعرض لاشعه الشمس يسبب تلف البشره وجفافها لذلك احرصى الا تتعرضي لاشعه الشمس لفتره طويله واستخدام واقى الشمس عند الخروج واعيده تكراره كل ساعتين وينصح الاخصائيون عدم التعرض لاشعه الشمس عند واقى الشمس مباشره بل انتظرى 30 دقيقه لتكون طبقه الحمايه على بشرتك

3-استخدام الوصفات الطبيعيه

لا تستخدمى مستحضرات التجميل قبل الخروج الى الشمس لانها تسبب البقع الداكنه بل استخدمى الوصفات الطبيعيه فى تجميل بشرتك مثل مياه الورد تجعلكى تحسين بالانتعاش , والصبار وزيت الزيتون والزبادى وعسل النحل 

4-غسل الوجه

يعتبر غسل الوجه من اهم اساسيات العنايه بالبشره ويمكن غسل البشره مرتين يوميا فى الصباح وفي المساء بالغسول المناسب مع بشرتك 

5-استعملى التونر المناسب 

استخدمى التونر كل يوم فهو احد العنايه بالبشره فى الصيف ويعمل على تلطيف البشره وجعلها خاليه من المسامات وتعد مياه الورد افضل تونر يومى حيث انها تعمل على تلطيف البشره كما يجب استخدام مكعبات التلج خصوصا لتحت العينين يعمل على تهدئه البشره كذلك استخدمى مياه الرز ومياه العرق سوس ومنقوع اللبان الدكر

6-سكراب البشره

من اهم طرق العنايه بالبشره عمل تقشير لها حيث يعمل التقشير على التخلص من الجلد الميت والبقع الداكنه وتنشيط الدوره الدمويه واستخدمى المواد الطبيعيه بدلا من الكميائيه مثل الحمص المطحون والكركم واللبن والزبادى وعمل مقشر طبيعى او الملح والسكر ودقيق الشوفان وخلطهم مع بعض لعمل مقشر للبشره ويوجد وصفات طبيعيه اخرى واحرصي على استخدامه مره فى الاسبوع

7-استعملى مرطبات البشره

استخدمى المرطب الخفيف فى الصيف فانه يحافظ على ترطيب البشره وموحده اللون واستخدمى الاقنعه المرطبه للبشره مره او مرتين اسبوعيا لان درجه الحراره المرتفعه تعمل على جفاف البشره وهذا الترطيب خاجى اما عن الترطيب الداخلى فاشربى مياه بكميات كبيره طوال اليوم لا يقل عن 8 اكواب

8-ابتعدى عن المشروبات الغازيه

معظم الاشخاض فى فصل الصيف يتناولون المشروبات الغازيه البارده للتغلب على العطش والحر ولكن تلك المشروبات لها تاثير على الجسم كله وعلى البشره ايضا فيمكنك استبدالها بالمياه او بعض العصائر الطبيعيه مثل عصير الليمون والفواكه كما ينصج بتقليل المشروبات التى تحتوى على الكافييين مثل الشاى او القهوه فانها تعمل على تقليل نسبه المياه داخل الجسم 

9-تلطيف البشره

افضل المسكات فى تلطيبف البشره ماسك الخيار اخلطى ثمره خيار مع معلقه كبيره من الزبادى ثم ضعى الخليط على الوجه لمده عشر دقائق

حمايه بشرتك من المشكلات الشائعه فى الصيف 

1-من اهم طرق العنايه بالبشره نظام غذائى صحى مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسه التمارين الرياضيه هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.

2-التقليل من استخدام ادوات التجميل والمكياج لان البشره تحتاج الى التنفس فى الصيف ويمكنكى الاكتفاء بالكريم المرطب وواقى الشمس ومرطب الشفاه 

3-العنايه بالقدمين واليدين من خلال عمل البديكير واستخدام المقشر والمرطب  

4- تجنب الاستحمام بالمياه الساخنه واستعمال حمامات البخار ويفضل الاستحمام بالماء البارد لانه يمنع انسداد مسام البشره ويمنع ظهور حب الشباب

افضل طرق العنايه بالجسم https://arg2019.blogspot.com/2019/09/blog-post4bodycare.html